TRX para principiantes

Como ya hemos comentado, el TRX surgió dentro del ejército americano y más concretamente en las fuerzas especiales de los Navy Seal, por una necesidad: Mantenerse siempre en plena forma, y  en un  principio se utilizó un cinturón de paracaídas cosido a mano con herramientas para la reparación de botes de goma. Durante las semanas y los meses posteriores  a la creación del TRX, Hetrick y sus compañeros desarrollaron con rapidez una serie de ejercicios en los que utilizaban el peso corporal y que eran diseñados especialmente para este excepcional equipo de entrenamiento. En poco tiempo, Hetrick y sus compañeros habían establecido las bases de lo que sería  una categoría completamente nueva y original de ejercicios funcionales: el entrenamiento en suspensión o TRX

Para los que comenzáis, aquí os dejamos un vídeo para realizar una serie de ejercicios básicos para principiantes que os pueden ayudar si deseáis meteros de lleno en esta practica, y poco a poco os daremos una serie de pistas para ir complicando estos ejercicios.

Write a Comment

view all comments

Your e-mail address will not be published. Also other data will not be shared with third person. Required fields marked as *