Burpees

Los Burpees son uno de los ejercicios más completos que existen para hacer con tu propio peso, ya que trabajan todo el cuerpo. Tanto los grupos musculares principales más grandes, como los pectorales, los de la espalda o las extremidades inferiores, como los músculos accesorios más pequeños del torso, los hombros y los brazos se ven muy involucrados.

Al hacer foco en varias partes del cuerpo de forma simultánea y directa son ejercicios que cansan mucho, pero son muy eficaces. Los Burpees por tanto son ejercicios de alta intensidad que por lo tanto son fantásticos para quemar grasa rápidamente.

Aquí os dejo un vídeo de como realizar los Burbees de forma correcta:

 

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  1. marzo 05, 10:58 Reto de los Burpees | Fans del Fitness

    […] leíste nuestro post sobre los burpees, seguro que te entraron ganas de probar este magnífico ejercicio. Hoy te traemos  una tabla para […]

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  2. marzo 14, 11:47 Reto de los Burpees – Fans del Fitness

    […] leíste nuestro post sobre los burpees, seguro que te entraron ganas de probar este magnífico ejercicio. Hoy te traemos  una tabla para […]

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  3. marzo 15, 10:51 ¿Qué es el método Tabata? – Fans del Fitness

    […] Puedes utilizarlo para hacer cualquier tipo de ejercicio : sentadillas , dominadas, flexiones, burpees… […]

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  4. abril 03, 11:05 Top 5 ejercicios para el core – Fans del Fitness

    […] músculos, los burpees son perfectos para fortalecer el core. ¿Aún no los has probado? Haz click aquí para aprender como hacerlos. Si por lo contrario estás avanzando en la realización de estos , te […]

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