20 Ejercicios para hacer con tu propio peso en casa

Aquí os dejo un vídeo donde podéis ver una serie de 20 ejercicios de cardio que podéis hacer con vuestro propio peso y tranquilamente en casa.

Los ejercicios son los siguientes (en inglés):


1. Burpees
2. Burpee with Sit Thru
3. Towel Taz
4. Squat Jumps
5. Crawling
6. Split Squat Jumps
7. Plyo Pushups
8. Explosive Step-Ups
9. Box Shuffle
10. Mountain Climbers
11. Plank Jacks
12. Squat jacks
13. Donkey Kick Sit Thru
14. Skater Hops
15. Plank Skiier Hops
16. Forward Hops
17. Circle Shuffle, Sprawl, Sit Thru
18. Hop Overs
19. Single Leg Deadlift Hops
20. Lunge Matrix

Write a Comment

view all comments

Your e-mail address will not be published. Also other data will not be shared with third person. Required fields marked as *