Desayuno: La comida más importante

Como ya sabrás, el desayuno es la comida más importante del día y seguro que estás harto de oírlo, pero es que además varios estudios han concluido que saltárselo es más común en gente con obesidad o sobrepeso.

Pero es que además, el desayuno es la única comida que hace tu cuerpo después de tantas horas sin tomar nada, y en ella se debe consumir entre el 20 y el 25%  de las calorías que consumiremos a lo largo del día.

Lo que si es cierto, es que muchos, bien por que no tenemos tiempo, porque nos hemos pegado un atracón por la noche o simplemente porque estamos aburridos de comer pechuga de pavo con dos tostadas cada día, dejamos de lado esta importante comida.

Si es por la variación del desayuno, aquí os dejamos 14 fantásticas recetas repletas de proteínas que ayudarán a que hagas crecer ese músculo que trabajas a diario cada día.

Enlace  | 14 desayunos repletos de proteínas

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