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Ejercicios Pliométricos para conseguir una fuerza explosiva

Son sencillos, puedes hacerlos en cualquier sitio y queman muchas grasas. ¿Todavía no usas ejercicios pliométricos en tus rutinas? ¿Qué son los ejercicios pliométricos? La

Rutina full body para hacer en el GYM

¿Eres de las que llega al gym y no sabe qué hacer? Sois muchas las fans del fitness que nos pedis rutinas para el gym. Y

Rutina de Glúteos para hacer en casa – Michelle Lewin

Michelle Lewin, alias “la cuerpa” nos enseña una rutina de ejercicios específicos para trabajar glúteos en casa. Sólo necesitarás unas pesas tobilleras y una banqueta

Cómo hacer la sentadilla perfecta

¿Hasta dónde bajar al hacer la sentadilla?  Os lo habréis preguntado más de una vez, ¿verdad?. Pues hoy puedes aprender aquí a hacer la sentadilla

La Zancada – Un ejercicio clave para glúteos y piernas

Existen ciertos ejercicios clave que forman parte de muchas rutinas. Uno de ellos es la zancada. La zancada te ayudará a tonificar glúteos y piernas.

Rutina glúteos y piernas para hacer en casa – 15 minutos

¡Rutina glúteos y piernas para hacer en casa en sólo 15 minutos! Nos encanta cómo explica los ejercicios el coach Sergio Peinado por ello queríamos

Cardio Rutina HIIT

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Reduce tu cintura con esta rutina de abdominales en casa

Si quieres tener un vientre plano la clave está en combinar una dieta adecuada, cardio (Ejemplo: Burpees, correr…) y una buena rutina de abdominales. Con este post no sólo

La verdad sobre las fotos del antes y el después – Transformación Fitness

Como buenos aficionados al fitness que sois estaréis acostumbrados a ver al menos una vez al día alguna publicación con foto del antes y el después de